Nordic-Walking
- Dr. Petra Mommert Jauch
Beim Nordic-Walking werden 90% der Muskulatur beansprucht. Dabei werden Verspannungen gelöst und die Ausdauerfähigkeit trainiert. Zusätzlich können Sie Haltungsschäden zuvor kommen und an der frischen Luft, gemeinsam mit Gleichgesinnten trainieren. Durch unsere Therapeuten werden Sie in die korrekte Technik (Stockhaltung und Gang) eingelernt.
Kontakt & Information
Ortho Reha Sport (ORS)
Englschalkinger Str. 14
III. Stock
D-81925 München
Tel.: +49 (0) 89 - 9 99 09 78 31
Fax: +49 (0) 89 - 95 84 06 49
E-Mail: ors-anmeldung(at)ors-m.de
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Eigenübungsprogramm:
Wadenmuskulaturdehnung
bei Fersenspornsyndrom,
Plantarfascitis und
Achillessehnenveränderungen
Ausgangsstellung . . .
Übungsbeschreibung . . .
Übungsprogramm
(2 Übungen) . . .
Übungsablauf . . .
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