Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches vor allem die kleinen, tief liegenden, aber meist schwächeren Muskelgruppen anspricht. Diese tiefliegende Muskulatur ist für unsere Haltung essentiell. Ein Training setzt sich zusammen aus Kraftübungen und Stretching immer unter dem Aspekt der bewussten Atmung. Auch nach Unfällen ist Pilates sehr gut zur Rehabilitation geeignet.

Joseph Pilates (1880-1967): "Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper".